La respiración es un sistema psicofisiológico, es aplicada en entrenamientos para control en contextos de atención a pacientes crónicos (varias enfermedades físicas) y para el manejo de los estados emocionales negativos asociados a padecimientos como ansiedad, depresión, estrés; de igual manera, se usa con éxitos en el abordaje de patologías psiquiátricas como la fobia o el trastorno de pánico, por lo tanto muy recomendadas.
Con los ejercicios de respiración pretendemos conseguir, además de
controlar la respiración, aprender una buena técnica de relajación que nos
ayude a mantener nuestro estado
psicosomático en condiciones óptimas para enfrentarnos a la situación que vivimos ahora.
Los invito a revisar este vídeo.
https://www.youtube.com/watch?v=0wINyddmj_M&feature
=youtu.be
Aquí otras técnicas .
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