A tener en cuenta…
uDurante el confinamiento la convivencia familiar se ve
afectada por etapas y estados emocionales que van a pasar desde la negación
inicial, pasando por el abatimiento, momentos de desahogo e hiperactividad, que
se manifestarán a la vez o no en todos los miembros de la familia. Es fundamental
tener en cuenta lo anterior y entender que cada persona somos un mundo con
sentimientos y emociones a su propio ritmo. De esta manera
se podrán manejar las discusiones y diferencias que vayan surgiendo en el día a
día en casa.
Y R
RECUERDA:
«Para algunas personas es muy terapéutico
hacer ejercicio físico, yoga, o meditar.
Pese
a
las restricciones de salir del hogar podemos intentar encontrar un rinconcito
para ejercitarnos. Además, en estos días se elaboran
muchos vídeos y tutoriales para hacer ejercicio o yoga en casa, así que no
dejes de aprovecharlos, búscalos en Internet. Todo
con
tal de no permitir la acumulación de malestar emocional, pues esto favorecerá el descontrol de la conducta y el aumento de reacciones psicosomáticas.»
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